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一小时教会发小游泳

2012-02-27 08:50:07| 分类：游泳经验交流 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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前天在游泳馆遇到了一个发小，他从小是好孩子，很听父母的话，从来不到水边去，所以是我们市委南大院少数不会游泳的孩子之一。但是学习很好，恢复高考的第一年就考进本科，我们经常在一起玩耍。现在他从处级领导岗位退二线了，谈起来他正在学习游泳，已经跟着小时候的一个同学（现在是游泳教练，我们都认识）练了四天了。我问他学的怎样了，他说腿的动作还没练好，正在岸上苦练！我听到后笑了起来，告诉他：不要一开始就死板的按规定要求作陆地动作，要先在水里练，至于陆上动作可以在家里练。这样就定下来第二天下午四点我来教他游泳，我告诉他挺多三天我就可以让他初步入门。

昨天，我和孙子来到游泳馆，我让孙子先游10圈，然后我就教发小游泳，我让他先在水中浮起，保持平衡，然后告诉他如何在水中做胳膊划水动作，再让他扶助栏杆，帮助他作腿部蹬夹水练习，让他在水中体会动作要领，搞好手脚配合，然后又教他水中吐气，水面上吸气的动作。

我看他做的差不多了，就让他在水中练习屏气手脚配合向前划进，这个动作他很快就掌握了，屏一口气能游5~6米远。到此，他就想不再向下练了，要维持这个水平练习几天。我没有同意，告诉他练几天后，头埋在水里成了习惯动作就不好纠正了！我仔细向他讲解了换气的基本要领：换气时，手向下按，头向上抬在0.5秒时间里换气，开始他有心理障碍，觉得很复杂，我就鼓励他大胆练习，克服心理障碍，这样在练习了一个小时候后，他就可以游进换气向前游7~8米。连孙子都佩服得说：王爷爷学的真快！发小高兴地对孙子说：是你爷爷教的用心！到我们离开泳馆时，他还兴致正浓的练习着，已经一次可以换三口气，向前游进十几米了！

这个发小是我教的最老的男学员，也创造了一个新纪录：一个58岁的小老头，在一小时内入了游泳之门！哈哈哈哈！

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