这一段时间以来,一直对游泳速度的下降非常遗憾,为什么游泳速度下降的如此厉害? 昨天对100米自由泳在50米的游泳池里测试了一下,1分42秒16,化整1分42秒吧!并且100米游完,感觉很疲劳,五年前还是1分30秒怎么下降的这么多?看来是年龄不饶人!昨天晚上查了一下国家制定的游泳标准才恍然大悟!原来游泳对年龄的变化太敏感了,随着年龄的增长,速度下降非常正常!以100米自由泳为例:
自由泳100米业余健将(也称一段 飞鱼级)年龄和速度关系:
年龄 20岁 25岁 35岁 45岁 55岁 从20岁~55岁差
1分20秒 1分24秒 1分30秒 1分36秒 2分02秒 35年中差42秒
我在20岁最好的游泳记录是100米58秒,55岁没测,五年前59岁1分30秒,39年差32秒。现在是1分42秒,比五年前降低12秒!从20岁到64岁44年中降低44秒,平均每年降1秒,但是从59~64岁,每年降低两秒多,看来60岁以后衰老的确加快了!怪不得民间有:人过六十,一年不如一年的说法!
从这次的游泳测试,我真觉的要服老,今后不再搞无氧运动,更不要和谁PK了!老老实实的进行有氧游泳即可!
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