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今天对自由泳和蛙泳的100米测试

2015-12-16 20:44:32| 分类：游泳经验交流 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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7.16游泳路线时间模拟演练 - 临沂剑客 - yhjl.lo.ve.me 的博客
19日要进行比赛，今天（2015年12月16日）到游泳馆，小s教练要对我的游泳速度进行测试，我想五年来，因为年龄的因素，基本都是用有氧运动方式游泳，几乎没有用竞技的方式游过100米，高兴时偶尔游50米看看时间,要参加比赛了，测试一下也能心中有数。测试数据如下：

自由泳 1分40秒21

蛙泳 1分55秒56

年龄不饶人，想想五年前自由泳1分33秒，蛙泳1分45秒，已经落后了7~10秒！平均每年落后近2秒左右。

小s教练说：对六十多岁的人来说，这就很快了，测试过的60以上的人中，你是最快的！这个速度大部分青年人都达不到。（该速度相当于20~35岁，业余二级运动员水平）

不过我想，这种竞技运动不适合老年人，因为明显感到心脏有点“提意见”，还是有氧运动对老年人有好处，对于竞技性运动老年人还是不参加为最好。

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